Лишние килограммы, землистый цвет лица, ломкие волосы, слоящиеся ногти. Справиться с этими проблемами поможет водная диета. Кроме этого, чистая вода позволит избавиться от болей в суставах и мигреней.
Обезвоживание – враг здоровья и красоты
Первые признаки обезвоживания – повышенная сухость во рту и усталость, апатия и сонливость. Если организм испытывает недостаток в жидкости, это моментально отражается на внешности. Волосы становятся более тусклыми, начинают ломаться ногти, кожа на лице становится чрезмерно сухой, а возле губ появляются мелкие морщины.
Как не допустить обезвоживания и связанных с ним проблем? Очень просто, заказать доставку воды на дом и пить ее на протяжении всего дня. В каком количестве? Кроме напитков, ежедневно организму необходимо полтора-два литра живительной влаги. Этого вполне достаточно, чтобы регулярно происходило очищение от шлаков и токсинов.
В жару и при интенсивных физических нагрузках, когда тело потеет и стремительно теряет влагу, количество потребляемого природного ресурса можно увеличить до трех литров. Переживаете из-за отеков? Их не будет. Они являются следствием употребления воды плохого качества, с большим содержанием тяжелых металлов и солей.
Диетологи рассчитали формулу, по которой можно самостоятельно определить оптимальный объем жидкости, необходимый именно вам. Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, будет достаточно 20-30 мл на один килограмм веса. Если вы постоянно находитесь в движении и достаточно активны, то норма должна быть увеличена до 30-40 мл.
Больше воды необходимо пить тем, кто желает избавиться от лишнего веса. В этом случае организм будет интенсивнее избавляться от шлаков, ускорится вывод токсинов и расщепление жировых клеток. Для похудения рекомендуется пить прохладную (не холодную) воду, организм будет расходовать лишние калории на то, чтобы согреть ее.
Вода на дом – это удобная услуга, ведь для ухода за лицом и телом необходимо использовать исключительно очищенный природный ресурс, с оптимальным составом солей и минералов. Все домашние маски кожи и ополаскивающие лосьоны для волос должны быть приготовлены исключительно на чистой жидкости.
Косметологи рекомендуют использовать ее и для умывания. Если в квартире не установлены фильтры, то можно просто заморозить бутилированную воду и ежедневно протирать кожу кубиками льда. Чтобы повысить тонус дермы, можно добавить в жидкость настой ромашки, чабреца или мяты.